Méditation sur le chakra sacré pour l’harmoniser

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Pratiquer la méditation sur le chakra sacré permet d’harmoniser ce chakra et d’éviter qu’il soit sur-actif ou sous-actif. Le chakra sacré, aussi connu sous le nom de Swadhisthana en sanskrit, est l’un des sept principaux centres d’énergie dans le corps humain, selon la tradition hindoue et yogique.

Il est situé dans la région pelvienne, juste au-dessus des organes génitaux, et est associé à la reproduction, la créativité, la sexualité, les émotions, les relations et le plaisir.

La couleur associée au chakra sacré est l’orange, qui symbolise la joie, la vitalité et la créativité. Son symbole est un cercle entouré de six pétales de lotus.

Lorsque le chakra sacré est équilibré, on peut ressentir une sensation de plaisir, de bien-être et de créativité dans la vie. En revanche, un déséquilibre peut entraîner des problèmes émotionnels, des troubles de la sexualité, des blocages créatifs et des difficultés relationnelles.

Il existe différentes pratiques pour équilibrer et harmoniser le chakra sacré, notamment la méditation, le yoga, la danse, l’expression créative, la thérapie et la guérison énergétique.

Aujourd’hui, nous vous proposons deux méditations sur le chakra sacré.

Utilisez cette vidéo comme arrière-plan musical pour favoriser votre concentration !

1 – Méditation sur le chakra sacré n°1 : favoriser l’ouverture avec le Prana

Cette première méditation utilise la manipulation du Prana pour chercher à favoriser l’ouverture du chakra sacré.

  1. Asseyez-vous confortablement dans une position de méditation, en gardant votre dos droit et en détendant vos épaules.
  2. Prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous sur votre respiration pour calmer votre esprit.
  3. Visualisez une lumière orange chaude qui rayonne dans la région de votre chakra sacré, juste au-dessus de vos organes génitaux.
  4. Imaginez que vous respirez de l’énergie vitale, ou prana, qui entre dans votre corps à chaque inspiration. Visualisez cette énergie comme une lumière blanche et brillante qui pénètre dans votre corps et qui nourrit chaque cellule de votre être.
  5. À chaque expiration, imaginez que vous libérez les blocages et les émotions négatives qui peuvent entraver le flux de prana dans votre corps. Visualisez ces blocages comme des nuages sombres qui quittent votre corps lorsque vous expirez.
  6. Concentrez-vous maintenant sur votre chakra sacré et visualisez la lumière orange chaude qui rayonne dans cette région. Imaginez cette lumière qui se renforce à chaque inspiration, en ouvrant et en équilibrant votre chakra sacré.
  7. Restez dans cet état méditatif pendant quelques minutes, en continuant à visualiser la lumière orange et à respirer le prana lumineux.
  8. Lorsque vous êtes prêt(e) à terminer la méditation, prenez quelques respirations profondes et étirez-vous doucement.

Méditation sur le chakra sacré n° 2 : favoriser l’harmonie au quotidien

Un chakra sacré trop ouvert peut entraîner des déséquilibres émotionnels tels qu’une tendance à être trop émotif, une faible estime de soi et une tendance à être trop attiré par les plaisirs physiques et les relations sexuelles.

Des problèmes de fertilité ou des problèmes gynécologiques peuvent également se produire chez les femmes. Si vous ressentez certains de ces symptômes, il est important de travailler sur l’équilibrage de ce chakra en pratiquant des techniques de guérison énergétique et de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic complet en cas de symptômes physiques graves.

En tout cas, voici déjà une méditation à pratiquer pour tenter de calmer un chakra sacré suractif.

Ceci étant, sachez qu’il n’est pas recommandé de “fermer” le chakra sacré, car cela pourrait entraîner d’autres déséquilibres énergétiques dans le corps. Au lieu de cela, il est préférable de travailler à l’équilibrage et à l’harmonisation de ce chakra, en permettant à l’énergie de circuler librement et de manière équilibrée à travers ce centre énergétique.

Voici une méditation simple qui peut aider à équilibrer le chakra sacré :

  1. Asseyez-vous confortablement dans une position de méditation.
  2. Concentrez-vous sur votre respiration pour calmer votre esprit.
  3. Visualisez une lumière orange chaude qui rayonne dans la région de votre chakra sacré, juste au-dessus de vos organes génitaux.
  4. Répétez mentalement le mantra “Vam” qui est associé au chakra sacré, en visualisant la lumière orange qui se renforce à chaque répétition.
  5. Tout en répétant le mantra, ressentez la sensation de vibrations dans la région de votre chakra sacré, en permettant à l’énergie de circuler librement.
  6. Visualisez la lumière orange qui se propage dans tout votre corps, en équilibrant et en harmonisant tous vos centres d’énergie.
  7. Restez dans cet état méditatif pendant quelques minutes, en continuant à répéter le mantra et à visualiser la lumière orange.

Cette méditation de 10 minutes, pratiquée tous les matins, peut suffire à rééquilibrer un chakra sacré trop ouvert.

Pour aller plus loin, consultez notre guide du chakra Ajna ou nos services de guidance spirituelle. Merci et à bientôt pour d’autres articles !

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